kundalini yoga

ZELFKENNISCOACHING

Kundalini yoga, mantra's, kriya en meditatie.

Ik geef les op verplaatsing bij u thuis of in de tuin voor een kleine groep.

Materiaal zoals mat en yogakussen, deken brengt u zelf mee

Voor af te spreken bel nr.0476946951 of mail helga.s@telenet.be.

 

Energie, bewustzijn, lachen en stilte

Wat kundalini yoga betekent voor mij

Een aantal jaren geleden ben ik in contact gekomen met Kundalini yoga.

Al gauw kreeg ik de smaak te pakken van deze yoga vorm die door yogi Bhadjan naar het westen is gebracht.

 

Niet alleen hebben de grote variaties kriya’s, dit zijn een reeks oefeningen, mij mentaal sterker gemaakt maar door de navel te versterken heeft het mijn rugproblemen verlicht.

Onze emoties verraden de lading die we meedragen uit onze jeugdjaren en uit vorige levens. Het negatief denken houdt ons klein en je kan alles neutraliseren door positieve gedachten te affirmeren en meditatie.

 

Pranayama of de levensenergie zorgt voor een gezonde geest in een gezond lichaam.

Door kundalini yoga te beoefenen wordt het systeem van prana en apana in evenwicht gebracht zodat de kundalini kan ontwaken aan de wortel of basis van de ruggengraat.

De energie van de ziel vindt zijn weg naar boven tot de kruin om zich zo met de oneindigheid

te verbinden van het Universum.

 

Kundalini yoga werkt op al deze niveau’s, emotioneel, mentaal, fysiek en spiritueel.

Je baggage wordt afgeworpen en dit is de weg naar verlichting.

 

Vertrouwen hebben, liefde voelen, zelfrespect en je eigen waarde kennen zijn sleutels tot geluk.

Ik ben kundalini yoga teacher.level I

 

Ik geef privé les kundalini yoga of voor kleine groepjes (max 5 personen) op verplaatsing bij u thuis.

sadhana

 

Het is zelfdiscipline dat je krijgt door dagelijkse spirituele oefeningen.

Door deze zelfdiscipline kan je uitdrukking geven aan de oneindigheid in jezelf.

Sahana bestaat uit het reciteren van de Japji, yoga oefeningen, relaxatie en meditatie, aquarian mantra's chanten, waardoor de geest en lichaam de ziel dienen.

 

Sadhana wordt in de ochtend beoefend in de uren voor zonsopgang en reinigt het onderbewustzijn. Volgens de wet van karma is bepaald dat deze spirituele oefening twee en een half uur voor zonsopgang wordt beoefend. De wet van geven en ontvangen zegt wat je geeft krijg je in 10-voud terug.

 

Door sadhana bouw je wilskracht, zelfvertrouwen en toewijding op. Je overwint dualiteit van de geest en het wordt aangeraden van het 40 dagen te beoefenen om een gewoonte of houding te veranderen. Dit kan gaan tot 1000 dagen sadhana om een nieuwe houding meester te worden.

 

Het effect van sadhana voor mij is dat ik mij daarna zo goed en vrolijk voel dat de dag niet meer stuk kan.

 

Ik geef privé les meditatie samen met kundalini yoga of voor kleine groepjes (max 5 personen) op verplaatsing bij u thuis.

Zelfliefde is de hoogste waarheid

Zelfkennis de weg naar het hart